Как избежать предпринимательского выгорания
Как избежать предпринимательского выгорания

12 советов - как избежать предпринимательского выгорания

Предпринимательство связано со многими рисками и не только финансовыми. Даже если у вас для начала есть положительный настрой, жесткий режим работы начнет негативно сказываться на вашей жизни. Рабочие перегрузки, страх перед неудачами, переизбыток информации приводит к стрессу и эмоциональному истощению. Бизнесмены всех возрастов могут мучиться от предпринимательского выгорания. Оно может поразить вас в любой момент, независимо от вашего возраста, опыта или успешности. Невозможность сконцентрироваться на работе, снижение производительности, отсутствие времени на личную жизнь, депрессия. Если вы заметили у себя один или несколько таких симптомов, вы — в группе риска.

Блог о предпринимателях Entrepreneurial Insights предлагает двенадцать советов — как этого избежать.

Начните с позитивного настроя

Первое, что вы должны помнить, — невозможно достичь неожиданного успеха и те, кто думают иначе, живут в мире иллюзий. Необходимо огромное количество времени и усилий, чтобы создать и запустить успешный бизнес. Вы будете страдать от выгорания, если попытаетесь достичь слишком многого за короткое время. Предпринимательство – это долгосрочный процесс, и успех в конечном итоге зависит от того, насколько далеко вы сможете дойти.

Установите четкие ожидания и цели

Недовольство и истощение — две самые главные причины выгорания, от которых страдают крупнейшие предприниматели. Вы определенно угаснете, если будете работать длительное время без желаемых результатов. Разочарование подкрадывается, когда вы не достигаете своих целей. Помните, что достижение успеха займет много времени, и вы должны ставить реалистичные и измеримые цели.

Обратите внимание на первые предупреждающие знаки

Так же, как и любая другая болезнь, предпринимательское выгорание имеет свои определенные симптомы. Вам важно обратить внимание на них сразу при их появлении, чтобы защитить себя и свое дело от серьезных негативных последствий. Необходимо принять меры, чтобы исправить положение как можно раньше для того, чтобы держать все под контролем.

Определите очередность выполнения задач

Понятно, что вы, как руководитель бизнеса, должны заниматься множеством процессов, особенно на старте. Но со временем необходимо расставить приоритеты. Сосредоточиться только на тех задачах, которые вам по душе.

Найдите хорошего бизнес-партнера

Плохой бизнес-партнер может полностью разрушить ваш бизнес, хороший — стать настоящим благословением для вас. Ваши совместные навыки и знания помогут поднять бизнес на новые высоты успеха. Кроме этого, надежный партнер сможет поддержать вас как морально, так и финансово.

Делегируйте задачи и обязанности

Предпринимателю не обязательно делать все самому. Наоборот, вы должны расширить полномочия сотрудников и заставить их поверить в свои силы. Делегируйте как можно больше задач. Это только повышает эффективность работы. Кроме этого, делегирование дает возможности для профессионального роста сотрудников и повышения их лояльности.

Поддерживайте баланс между работой и личной жизнью

Множество предпринимателей страдают от выгорания просто потому, что они концентрируются полностью на своей работе и не выделяют время на семью или друзей. Предпринимательство — это не только профессия, но и образ жизни. Соответственно, необходимо установить четкие границы между личным и профессиональным.

Найдите для себя идеальный режим работы

Предприниматели, которые работают бессистемно, в конечном итоге за это расплачиваются. Если вы хотите, чтобы бизнес стал успешным в долгосрочной перспективе без вашего выгорания, найдите для себя оптимальный режим работы. Например, многие руководители не работают до 10 часов утра или после 6 часов вечера. Установите свой график, который будет поддерживать баланс между личной жизнью и работой, а не сосредотачивайтесь на своем бизнесе в режиме нон-стоп.

Регулярно отдыхайте

Жизнь предпринимателя никогда не бывает легкой. Необходимо держать на контроле происходящее не только на работе, но и дома. Но не следует пренебрегать своим здоровьем и благополучием. Для восстановления сил для ведения бизнеса необходим регулярный отдых. Собираясь на праздники с семьей или друзьями, вы восстанавливаете свои умственные способности и получаете заряд бодрости для решения текущих задач в офисе.

Держите стрессовые ситуации на расстоянии

Предприниматели часто чувствуют стресс и одиночество, будучи на вершине. Лучший способ избежать этого – подготовиться к снятию излишнего эмоционального напряжения заранее: иметь возможность перейти на свободный график работы или даже уйти в отпуск, организовать помещение для отдыха в офисе. Сон — еще один прекрасный способ снятия стресса. Необходимо спать не менее 6-8 часов в день. Кроме этого, организуйте себе группу поддержки, с которой сможете поделиться своими проблемами и получить советы.

Здоровая еда и физические нагрузки

Все знают, как важны здоровое питание и физические нагрузки для здоровья. Предпринимателям просто необходимо выделять из плотного графика время для спорта. Физические упражнения не только снижают уровень стресса, но и усиливают творческие способности.

Наслаждайтесь своим делом

Со временем предприниматели теряют интерес к своему бизнесу. То, что вы когда-то любили, становится тяжелым бременем. С другой стороны, есть все шансы, что вы страдаете от выгорания и других проблем, если управляете предприятием ради самого процесса руководства, но не можете получить никакого удовлетворения от этого.

Вы станете успешным предпринимателем, если сможете принимать проблемы как вызов – смело и с уверенностью. В мире нет ничего, что могло бы помешать вам, если вы открыты новым идеям и изменениям, и будете оставаться сильным перед превратностями судьбы.

*

Top